4 RECEITAS LOW-CARB REALMENTE SABOROSAS!

Tempo de leitura: 3 minutos

Aumentar A  Saciedade:

Você sabia que é possível estar de dieta e não precisar comer só alimentos sem graça que acabam com qualquer motivação? Sim, mas há diversas receitas deliciosas para deixar a sua dieta low-carb ainda mais vantajosa.4 RECEITAS LOW-CARB REALMENTE SABOROSAS!

4 Receitas low-carb realmente saborosas.

Portanto, aqui  você vai aprender 4 receitas low-carb realmente saborosas, além de ser muito deliciosas e com o mínimo de carboidratos. Além de terem muito sabor e aumentar a saciedade, são fáceis de fazer.

Então aproveite e emagreça sem sofrer! com as 4 Receitas low-carb realmente saborosas.

4 Receitas low-carb realmente saborosas.

1. Tortinha low-carb de frango e brócolis.

  • Ingredientes

  • 2 xícaras de brócolis
  • 1 cenoura pequena
  • 3 xícaras de chá de frango cozido desfiado
  • 1/2 xícara de chá de salsa
  • 1/2 cebola pequena ou 2 dentes de alho picado
  • 1 clara de ovo
  • 2 colheres de sopa de requeijão cremoso light
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite para untar
  • Modo de preparo:

No entanto, cozinhe o brócolis e a cenoura no vapor até ficarem macios. Escorra bem e corte-os em pedaços pequenos.

Bata com um mixer ou com um liquidificador a metade do frango desfiado e a metade da cebola e do alho. Então unte a clara, uma pitada de sal, a pimenta do reino e a salsa e misture bem.

Unte uma forma com o azeite e coloque essa massa no fundo e nas laterais.

Então, monte camadas colocando o frango com o tempero restante, o requeijão, o brócolis e a cenoura picada.

Depois, cubra com a outra metade da massa que foi batida no liquidificador portanto leve ao forno médio (180 a 200 graus) por cerca de 30 minutos.

2. Omelete de palmito, cogumelos e quinoa.

4 Receitas low-carb realmente saborosas.

Ingredientes:

2. ovos

  1. Orégano
  2. Salsa
  3. Tomates picados
  4. Palmito picado
  5. Champignon fatiado
  6. 1 colher de sopa de quinoa em flocos
  7. Modo de preparo:

Então bata todos os ingredientes com os ovos e faça a omelete em uma frigideira untada com azeite.

3.  Torta de frango com queijo low-carb.

4 Receitas low-carb realmente saborosas.

  • Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1 copo de iogurte desnatado
  • 4 colheres de sopa de queijo cottage
  • 4 colheres de sopa de requeijão light
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite
  • Modo de preparo:

No entanto, bata os ovos, o queijo cottage e o requeijão no liquidificador.

Pique a cebola e o alho e refogue com um pouco de azeite.

Acrescente o frango desfiado e o restante dos temperos e refogue mais um pouco.

em uma assadeira, coloque uma camada de massa batida no liquidificador, outra camada de frango refogado com os temperos e o restante da massa por cima.

Asse em forno pré-aquecido por 10 minutos a 180 graus por aproximadamente 1 hora e 15 minutos.

4. Berinjela recheada.

erinjela_recheada                                                                                                                        4 receita low-carb relmente saborosas

  • Ingredientes:

  • 1 berinjela grande
  • 50g de ricota fresca
  • 1 lata de atum
  • 1 tomate
  • 1 cebola
  • Alho a gosto
  • Limão
  • Ervas finas,
  • Pimenta do reino
  • Sal
  • Azeite
  • Modo de Preparo:

No entanto, corte transversalmente a berinjela, mantendo a casca, e abra uma cavidade para rechear.

Pique esse miolo da berinjela com o resto dos ingredientes, exceto a ricota, e refogue tudo em uma panela com um pouco de azeite.

Depois, fora do fogo, misture o refogado com a ricota até formar um patê.

Recheie a berinjela e leve para assar no forno a 180 graus por cerca de 30 minutos.

 Aproveite bem as  4 Receitas low-carb realmente saborosas

 Então, gostou dessas receitas? Quer ajudar alguém a perder peso comendo essas delícias? Compartilhe essas receitas low- carb para emagrecer mantendo a saciedade por mais tempo.

Quer mais receitas com pouco carboidrato, saborosas e que realmente acabam com a fome?

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Beijos !

Até O Próximo Artigo.

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